Пейте воду, будете здоровы на 100%. Не верите, прочитайте и попробуйте
image

Здоровье - путь к успеху

30-апр, 22;08 sashkabara 0
Здоровье - путь к успеху
Сегодня можно прочитать множество книг, разной литературы о здоровье, но не каждый, который прочитал допустим все о здоровье, что написано вокруг, будет соблюдать все правила, для того, чтобы быть здоровее. Каждый из нас размышляя о здоровье, думает по-разному. Для кого-то здоровье на первом месте, для кого-то это отложить в дальний ящик на потом, кто-то бежит к врачу, а кто-то в аптеку. Здоровье - это отражение человека. Давайте рассмотрим несколько пунктов, как выглядеть и чувствовать здоровее.


Пейте воду
Что уж можно и нужно употреблять в большом количестве для того, чтобы выглядеть прекрасна и стать здоровее, так это воду. Подметим, воду без газов и добавление красителей, чистую воду. Пить воду нужно постоянно на протяжении дня, выпивая не менее двух литров за день. Первое, что нужно сделать после пробуждения сна, так это выпить стакан воды.

Как употреблять воду, чтобы не навредить себе, а только улучшить самочувствие.
1. Пить маленькими глоточками.
2. Пить воду за 30 минут до еды.
3. Пить после еды только через 20-30 минут.
4. Пить маленькими дозами в течение дня.
У кого отёчность не пить после 18:00 вечера.

Соблюдая это маленькое правило месяц, пить воду, вы убедитесь в том, как улучшалось ваше здоровье и на сколько вы стали моложе выглядеть. Самочувствие улучшиться с первых дней.
Здоровье в голове а не в аптеке.


Делайте зарядку
Физическая нагрузка нужна каждому из наc, без физической нагрузки мы чувствуем себя более уставшими и менее способными, чувствуем себя хуже. Делать зарядку по 10 минут каждый день, сможет каждый из нас, но не каждый знает эффективность таких упражнений и отлаживает на потом. Утренние занятия физкультурой никто не отменял. Только подумайте на сколько будет легче в течение дня после утренней зарядки, мышцы в тонусе, бодрость и энергия на целый день. Мало того, так еще не придётся сидеть на диетах, утренняя зарядка позволяет себе, за вас контролировать ваш вес. Уход лишних кг- это тоже путь к здоровью.  Пейте воду, делайте зарядку и успех по дороге к здоровью вам гарантирован!

Комментарии - всего 0

Оставить комментарий