Упражнения для вашего тела
Назад 1 2 Дальше
image

Бегаем на беговой дорожке

03-май, 13;47 sashkabara 0 0
Часто люди, сталкиваясь с проблемой лишнего веса, начинают прибегать к разного вида диетам. Правильное питание - это хорошо, но ещё лучше, когда оно в комплексе с физическими нагрузками. Наиболее эффективным тренажером для похудения является беговая...
image

Табата – жиросжигающая тренировка нового уровня

01-май, 13;22 sashkabara 0 0
Спортивное движение постоянно развивается. Создаются новые виды программ и комплексов для атлетов, что бы повысить их показатели мастерства, увеличить выносливость, обрести нужную форму. Со всеми этими задачами отлично может справиться тренировка по...
image

Как повысить эффективность тренировок

25-апр, 12;19 sashkabara 0 0
Привет спортсмен! Часто происходит, что тренировки в зале вдруг прекращают быть эффективными. Мышцы больше не отзываются на нагрузки, перестают расти, количество повторов не увеличивается, поднимаемый вес не повышается. В этот момент многие...
image

Все о мышцах

24-апр, 12;38 sashkabara 0 0
Привет мой дорогой читатель. Сегодня поговорим про мышцы. Разберем, что такое мышцы, какие виды мышц бывают, и как они работают. Не зная этой информации лишит вас понятия, что такое мышцы и как с ними работать. Вам будет проще понимать все остальные...
image

Подтягивайтесь правильно!

23-апр, 20;02 sashkabara 0 0
Привет мой дорогой читатель, сегодня я постараюсь тебе рассказать как нужно правильно подтягиваться, надеюсь тебе понравится, если так ставь плюс этому уроку. Хороших тебе интенсивных занятий и хороших результатов....
image

Как найти время на занятия спортом

23-апр, 19;40 sashkabara 0 0
Привет читатель! Все мы прекрасно знаем, о пользе занятий спортом для здоровья. Но очень часто находим отговорки, в первую очередь для себя. И самая главная отговорка — не хватает времени. Как же найти время на занятия спортом? Я об этом вам и...
image

Качаем грудь в домашних условиях

21-апр, 15;02 sashkabara 0 0
Всем привет ребята, расскажу вам про три упражнения на грудь. Все эти упражнения будут сопутствовать тому, что ваша грудь будет прокачиваться полностью. Ведь стандартные отжимания прокачивают не всю грудь. Речь пойдет об отжиманиях в домашних...
image

Как качать бицепс

20-апр, 13;16 sashkabara 0 0
Сегодня я вам предложу несколько вариантов как прокачать свои бицепсы в домашних условиях с гантелями, несколько уроков наглядно покажу и расскажу на что они влияют, как вариант вместо гантелей можно использовать другие тяжелые предметы....
Назад 1 2 Дальше